Laat je adem leiden in de vloeiende Vinyasa Yoga Vinyasa of ‘flow’ yoga is al jaren een van de meest…
Tag: yogapose
Downward Facing Dog
Kortweg: ‘downdog’. Een van de meest herkenbare yogaposes, zonder twijfel. De Downward Facing Dog komt voor in de Zonnegroet en…
Creëer ruimte in je heupen met yoga
Onze heupen hebben in yoga de naam om het geheugen van het lichaam te zijn. Ze herinneren ons aan dagen…
Yogaposes om beter te slapen
Lig je ’s nachts urenlang wakker? Of pieker je net zo lang tot je in slaap valt? Moeilijk de slaap…
Breng de lente in je yogapractice
Lente…ziedaar mijn favoriete seizoen. Warme kleren krijgen opnieuw een vaste plek in de kast, deuren en ramen vliegen weer open,…
Yoga voor schouders en nek
Last van stramme schouders of een pijnlijke nek? Met onze zittende levensstijl missen we vaak de nodige beweging die ons…
Brughouding of Setu Bandha Sarvangasana
Voor iedereen toegankelijk: de Brug is een eenvoudige backbend die je voorbereidt op intensere achterwaartse buigingen. De houding stimuleert de wortel- (Muladhara), keel-…
Yoga oefeningen om je looptechniek te verbeteren
Lopen is niet enkel gezond voor je conditie, het traint ook heel wat spieren in je lichaam. Lopers gebruiken bepaalde…
Yoga houdingen voor verkoeling
Afkoelen doe je met deze yoga houdingen Sta je bij 27 graden in de yoga studio te zweten tijdens je…
Tree pose of boomhouding
Boomhouding – Vriksasana – वृक्षासन Een van de beste yogahoudingen om je evenwicht te oefenen, dat is de boomhouding of…
Kindhouding of Child's pose
Kindhouding – Balasana – बालासन Child’s pose of Kindhouding klinkt elke (beginnende) yogi als muziek in de oren, want deze…
Zo doe je Zonnegroet A
Zonnegroet A – Surya Namaskara A Er zijn vele varianten van de Zonnegroet of Sun Salutation in yoga. We nemen je stap voor…
Kraai vs kraanvogel
Kraanvogel – Bakasana – बकासन Kraai – Kakasana – काकासन Heel vaak worden de namen van deze twee pittige yogaposes door elkaar gebruikt. Het verschil…
Paschimottanasana
Intense strekking van het westen – Paschimottanasana – पश्चिमोत्तानासन In het Sanskriet verwijst deze pose naar het ‘westen’, of de achterzijde van…
Hanumanasana
Monkey Pose – Hanumanasana – हनुमानासन Net als vele andere poses verwijst deze Hanumanasana naar de mythologie. Een van de meest bekende…
Navasana
Boothouding – Paripurna Navasana – ऊपरिपूर्णनावासन Navasana is niet meteen de favoriete pose van veel yogi’s, want deze houding vraagt best wat inspanning van je…
Stap voor stap: opwaarts kijkende hond
Opwaarts kijkende hond – Urdva Mukha Svanasana – ऊर्ध्वमुखश्वानासन Deze fier opkijkende viervoeter steunt stevig op handen en voeten. Upward facing dog…
De magie van de danser
Danser – Natarajasana – नटराजासन Sterke houding, de blik op oneindig, hand gevormd in jnana mudra. Deze gracieuze Danser is…