Breng rust in je
hoofd met yoga
Volg een yogales
Wil jij ook rust brengen in je drukke leven? Even weg uit je drukke hoofd? Fijn dat je hier bent. De eerste stap is om een yogales te zoeken die bij je past.
flow + restore yoga
Op het ritme van je adem beweeg je van de ene houding in de andere. Een energieke yogales met vloeiende bewegingen die evenwicht, kracht en innerlijke balans opbouwt. Ademhaling- en meditatietechnieken helpen je om aan concentratie en focus te winnen. Eindigen doen we met enkele ontspannende houdingen.
rest + restore yoga
Een verstilde yogales waarin je alle spanning in je lichaam kan loslaten. Met zachte houdingen waarin we stap voor stap iets langer blijven. In deze les ervaar je rust en ontspanning op je yogamat. Kies deze les als je stress of spanning wil verminderen, even afstand wil nemen en heerlijk wil ontspannen.
relax + reset yoga
Geef je lichaam de tijd om te herstellen met houdingen die je in een diepe staat van ontspanning brengen. Je blijft langere tijd in een yogahouding om je lichaam daartoe de kans te geven. In deze les doe je vooral liggende en zittende houdingen, met steun van blokjes, bolsters en dekens. Restorative yogalessen zoals deze zijn erg rustig, waardoor ze ideaal zijn als je nood hebt aan rust, zowel in je hoofd als in je lichaam .
Vinden
Klaar om rust in je hoofd te vinden? We werken samen in een reeks van 10 lessen. Zo heb jij alle tijd om jouw yogapractice op te bouwen.
Verbinden
Laten we kennis met elkaar maken. In 2010 stapte ik voor het eerst op m’n yogamatje, op zoek naar een manier om te vertragen en te verstillen.
Verdiepen
Sinds 2016 deel en schrijf ik over wat yoga voor je kan doen. En wat mij inspireert om op de yogamat te staan. Lees mee en volg me op mijn yogareis.
