Lessen

yoga lessen Heist-op-den-Berg

Yoga lessen in Heist-op-den-Berg

Je kan kiezen uit twee yoga lessen in Heist-op-den-Berg op maandagavond: Vinyasa Yoga of Yin Yoga. Je kan je enkel inschrijven per lessenreeks,. Locatie: cursusruimte van Cultuurcentrum Zwaneberg.

Voorlopig zijn er even geen lessen meer…  Wil je inschrijven voor de eerstvolgende reeks, dan brengen we je graag op de hoogte wanneer de lessen opnieuw starten.

maandag 19:30 – 20:30
Vinyasa Yoga 

Creëer een vloeiende flow van beweging in deze Vinyasa yoga les. Combineer inspanning met ontspanning, zonnegroeten, staande en zittende houdingen, aandacht voor ademhaling en relaxatie. Yoga voor meer energie, focus en kracht. Elke week staat in het teken van een ander thema. Deze lessenreeks kan je volgen als je al yoga deed, of wanneer je op zoek bent naar dynamische yogales.

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee! 

Volgende lessenreeks (onder voorbehoud, 8 lessen): 20 april – 27 april – 4 mei – 11 mei – 18 mei – 25 mei – 1 juni – 8 juni 

Schrijf me in voor Vinyasa Yoga (april – juni)

maandag 20:45 – 21:45
Yin Yoga – Tot rust komen

In deze milde vorm van yoga blijven we enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. Heerlijk ontspannend of lichtjes inspannend, om dan alle spanningen in ons lichaam los te laten. Bij de houdingen krijg je verschillende opties, zodat je zelf kan kiezen voor een houding die bij je past. Na deze les voel je je zalig ontspannen, met meer energie en meer ruimte in je hoofd.

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!

Volgende lessenreeks (onder voorbehoud, 8 lessen): 20 april – 27 april – 4 mei – 11 mei – 18 mei – 25 mei – 1 juni – 8 juni 

Schrijf me in voor Yin Yoga

Prijs

8 lessenreeks > 60 euro 

Over Sara

Sara stapte in 2010 voor het eerst op haar yogamat, op zoek naar meer zelfbewustzijn, innerlijke stabiliteit en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest. De vloeiende stroom van adem en beweging leidde haar naar de dynamische Vinyasa en Ashtanga Yoga. Als zachte tegenhanger legt ze zich ook verder toe op Yin en Restorative Yoga.

In haar lessen wil ze vooral meegeven hoe je meer kan luisteren naar je eigen lichaam, hoe je yogahoudingen kan  ervaren en hoe je met yoga op zoek kan gaan naar een beter evenwicht tussen drukte en rust. Haar 200-uur Teacher Training volgde ze bij Dr. Kristen MacPherson, Wesley Ann Bassett, Luc Acke, Barbara Mullin en Meghan Gjone (Radiant Light Yoga). Ze ziet zichzelf als een levenslange student van yoga en grijpt elke kans aan om zich verder te verdiepen.

Algemene Voorwaarden

Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.