Lessen

Nieuw: Yoga lessen in Heist-op-den-Berg

Starten met yoga? Kom op maandagavond naar Cultuurcentrum Zwaneberg voor deYogawerld- yoga lessen in Heist-op-den-Berg. Je kan kiezen uit twee lessen op maandagavond: de dynamische Vinyasa Yoga (19.30 tot 20.30 uur) of de milde Yin Yoga (20.45 tot 21.45 uur). Je kan een van beide lessen volgen als je ingeschreven bent voor de 10-lessenreeks.

De eerstvolgende nieuwe lessenreeks start in maart ’19.

maandag 19:30 – 20:30
Vinyasa Yoga Fundamentals

In deze dynamische yogareeks van 10 lessen gaan we stap voor stap door de staande en zittende houdingen, de ademhaling en de ontspanning. Elke les ligt de aandacht op een ander deel van ons lichaam. Yoga voor meer energie, focus en bewustzijn. Deze lessenreeks kan je volgen als je de eerste lessenreeks volgde, maar ook als je nog geen yoga ervaring hebt.

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee! 

De lentereeks (april – juni) is helemaal volzet. Wil je toch meedoen? Er zijn nog enkele plaatsjes voor de Yin yoga les om 20.45 uur.

maandag 20:45 – 21:45
Yin Yoga – Tot rust komen

Zoek je een zachte vorm van yoga, voor iedereen toegankelijk? In deze milde vorm van yoga blijven we enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. Heerlijk ontspannend of lichtjes inspannend, om dan alle spanningen in ons lichaam los te laten. Bij de yinhoudingen  krijg je verschillende opties, zodat je zelf kan kiezen voor een houding die bij je past. Na deze les voel je je zalig ontspannen, met meer energie en meer ruimte in je hoofd.

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!

Schrijf je hier in voor de nieuwe reeks Yin yoga (start 25 maart)

Lesdata voorjaar 2019

Lopende 10-lessenreeks: 7 januari – 14 januari – 21 januari – 28 januari – 4 februari – 11 februari – 18 februari – 25 februari – 11 maart – 18 maart.

Nieuw! Schrijf je in voor de 10-lessenreeks die start in maart. Lessen op 25 maart – 1 april – 22 april – 29 april – 6 mei – 13 mei – 20 mei – 27 mei – 10 juni – 17 juni.

Prijs

Volledige lessenreeks > 75 euro voor 10 lessen

Vinyasa yoga + Yin Yoga > 150 euro

Over Sara

Sara stapte in 2010 voor het eerst op haar yogamat, op zoek naar meer zelfbewustzijn, innerlijke stabiliteit en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest. De vloeiende stroom van adem en beweging leidde haar naar de dynamische Vinyasa en Ashtanga Yoga. Als zachte tegenhanger legt ze zich ook verder toe op Yin en Restorative Yoga.

In haar lessen wil ze vooral meegeven hoe je meer kan luisteren naar je eigen lichaam, hoe je yogahoudingen kan  ervaren en hoe je met yoga op zoek kan gaan naar een beter evenwicht tussen drukte en rust. Haar 200-uur Teacher Training volgde ze bij Dr. Kristen MacPherson, Wesley Ann Bassett, Luc Acke, Barbara Mullin en Meghan Gjone (Radiant Light Yoga). Ze ziet zichzelf als een levenslange student van yoga en grijpt elke kans aan om zich verder te verdiepen.

Inschrijven
Algemene Voorwaarden

Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.