Lessen

Yoga lessen in Heist-op-den-Berg

Je kan kiezen uit drie lessen op maandagavond: Slow Flow Yoga (nieuwe les!), Vinyasa Yoga of Yin Yoga. Je kan je inschrijven per lessenreeks van tien lessen. Locatie: Cultuurcentrum Zwaneberg in Heist-op-den-Berg

De eerstvolgende nieuwe lessenreeks start in januari 2020. 

nieuw!
maandag 18.15 – 19:15
Slow Flow Yoga 

 

Helemaal in de stijl van slow living, geeft deze Slow flow yoga je alle tijd om houdingen te verkennen, bewust te leren ademen en met zachtheid je lichaam te bewegen. Slow flow is geïnspireerd op Vinyasa en Hatha yoga en nodigt je uit om het rustig aan te doen. Je bouwt focus en balans op, verbetert je houding en kan makkelijker ontspanning vinden. Deze les is ideaal als je wil beginnen met yoga, maar is er voor iedereen die bewust wil vertragen en verdiepen. 

Eerste lessenreeks vanaf januari 2020: 6 januari – 13 januari – 20 januari – 27 januari – 3 februari – (geen les op 10 en 17 februari) – 24 februari – 2 maart* – 9 maart – 16 maart – 23 maart

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee! 

Schrijf me in voor Slow Flow Yoga 

maandag 19:30 – 20:30
Vinyasa Yoga 

Creëer een vloeiende flow van beweging in deze Vinyasa yoga les. Combineer inspanning met ontspanning, zonnegroeten, staande en zittende houdingen, aandacht voor ademhaling en relaxatie. Yoga voor meer energie, focus en kracht. Elke week staat in het teken van een ander thema. Deze lessenreeks kan je volgen als je al yoga deed, of wanneer je op zoek bent naar dynamische yogales.

Lopende lessenreeks: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december

Volgende lessenreeks: 6 januari – 13 januari – 20 januari – 27 januari – 3 februari – (geen les op 10 en 17 februari) – 24 februari – 2 maart – 9 maart – 16 maart – 23 maart

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee! 

Schrijf me in voor Vinyasa Yoga

maandag 20:45 – 21:45
Yin Yoga – Tot rust komen

In deze milde vorm van yoga blijven we enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. Heerlijk ontspannend of lichtjes inspannend, om dan alle spanningen in ons lichaam los te laten. Bij de houdingen krijg je verschillende opties, zodat je zelf kan kiezen voor een houding die bij je past. Na deze les voel je je zalig ontspannen, met meer energie en meer ruimte in je hoofd.

Lopende lessenreeks: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december

Volgende lessenreeks: 6 januari – 13 januari – 20 januari – 27 januari – 3 februari – (geen les op 10 en 17 februari) – 24 februari – 2 maart – 9 maart – 16 maart – 23 maart

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!

Schrijf me in voor Yin Yoga

Prijs

Volledige lessenreeks > 75 euro voor 10 lessen
Combineer je 2 lessen > 150 euro

Over Sara

Sara stapte in 2010 voor het eerst op haar yogamat, op zoek naar meer zelfbewustzijn, innerlijke stabiliteit en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest. De vloeiende stroom van adem en beweging leidde haar naar de dynamische Vinyasa en Ashtanga Yoga. Als zachte tegenhanger legt ze zich ook verder toe op Yin en Restorative Yoga.

In haar lessen wil ze vooral meegeven hoe je meer kan luisteren naar je eigen lichaam, hoe je yogahoudingen kan  ervaren en hoe je met yoga op zoek kan gaan naar een beter evenwicht tussen drukte en rust. Haar 200-uur Teacher Training volgde ze bij Dr. Kristen MacPherson, Wesley Ann Bassett, Luc Acke, Barbara Mullin en Meghan Gjone (Radiant Light Yoga). Ze ziet zichzelf als een levenslange student van yoga en grijpt elke kans aan om zich verder te verdiepen.

Algemene Voorwaarden

Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.

Lesdata – uitzonderingen

* op maandag 2 maart kan de les Slow Flow Yoga niet doorgaan. Je mag die dag als alternatief de les Vinyasa Yoga om 19.30 uur of de les Yin Yoga om 20.45 uur volgen.