Stap even uit de ratrace. En maak heel bewust tijd vrij voor yoga. Om meer te bewegen, om ontspanning te vinden of om tot rust te komen. In begeleide lessen gaan we stap voor stap door yogahoudingen, ademhaling en ontspanning.
Lesdata najaar 2021: maandag 20 september. Lesdata: 20 september, 27 september, 4 oktober, 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober, 8 november, 15 november, 22 november en 29 november.
Een nieuwe lessenreeks start in januari 2022.
flow + restore
maandag
19.30 – 20.30 uur
Op het ritme van je adem beweeg je van de ene houding in de andere. Een yogales vol vloeiende beweging. We eindigen met diepe ontspanning. Deze les kan je volgen als je eerder al yoga deed, of wanneer je op zoek bent naar een dynamische yogales.
rest + restore
maandag
20.45 – 21.45 uur
Diep ontspannende en zachte yogales om jezelf weer op te laden. We blijven meestal enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam.
Praktisch
Lessenreeksen
Lessen volgen kan per lessenreeks van 10 lessen. Zo kan je zelf jouw persoonlijke vooruitgang zien. Je kan starten op drie momenten per jaar. Nieuwe lessenreeksen starten in september, januari en april.
Locatie
Cursusruimte van Cultuurcentrum Zwaneberg, hartje Heist-op-den-Berg. Met houten vloer en voldoende ruimte voor iedereen. Wij voorzien je van blokjes, riemen, oogkussentjes en sfeer. Breng zelf een yogamat en dekentje mee.
Je plek reserveren
Inschrijven doe je vooraf online. Een 10-lessenreeks kost 80 euro. Wanneer je inschrijft, krijg je een mail met vraag tot betaling. Wanneer die in orde is, ontvang je een bevestiging.
Corona aanpassingen
Onze nieuwe lessenreeks houden we bewust in kleine groep, met maximum 15 yogi’s. Zo heb je alle ruimte om veilig te bewegen, op voldoende afstand van elkaar.
Breng je eigen mat en dekentje mee. Heb je thuis een blokje of riem? Neem ze gerust mee om tijdens de les te gebruiken. In de zaal liggen blokjes, riemen en oogkussentjes klaar als je die wil gebruiken.