Lessen

Yoga lessen in Heist-op-den-Berg

Heerlijk ontspannen op maandagavond. Je kan kiezen uit twee lessen in Cultuurcentrum Zwaneberg in Heist-op-den-Berg: dynamische Vinyasa Yoga (19.30 tot 20.30 uur) of zachte Yin Yoga (20.45 tot 21.45 uur). Je kan je inschrijven per lessenreeks van tien lessen.

De eerstvolgende nieuwe lessenreeks start in september ’19.

maandag 19:30 – 20:30
Vinyasa Yoga Fundamentals

In deze dynamische yogareeks van 10 lessen gaan we stap voor stap door de staande en zittende houdingen, de ademhaling en de ontspanning. Elke les ligt de aandacht op een ander deel van ons lichaam. Yoga voor meer energie, focus en bewustzijn. Deze lessenreeks kan je volgen als je al yoga deed, maar ook als je nog niet veel yoga ervaring hebt.

Lessen op: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee! 

Schrijf je hier in voor de les van 19.30 – 20.30 Vinyasa Yoga

maandag 20:45 – 21:45
Yin Yoga – Tot rust komen

Zoek je een zachte vorm van yoga, voor iedereen toegankelijk? In deze milde vorm van yoga blijven we enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. Heerlijk ontspannend of lichtjes inspannend, om dan alle spanningen in ons lichaam los te laten. Bij de houdingen krijg je verschillende opties, zodat je zelf kan kiezen voor een houding die bij je past. Na deze les voel je je zalig ontspannen, met meer energie en meer ruimte in je hoofd.

Lessen op: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december

Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!

Deze les in intussen volzet. Je kan je wel inschrijven op de wachtlijst via deze link

Prijs

Volledige lessenreeks > 75 euro voor 10 lessen
Vinyasa yoga + Yin Yoga > 150 euro

Over Sara

Sara stapte in 2010 voor het eerst op haar yogamat, op zoek naar meer zelfbewustzijn, innerlijke stabiliteit en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest. De vloeiende stroom van adem en beweging leidde haar naar de dynamische Vinyasa en Ashtanga Yoga. Als zachte tegenhanger legt ze zich ook verder toe op Yin en Restorative Yoga.

In haar lessen wil ze vooral meegeven hoe je meer kan luisteren naar je eigen lichaam, hoe je yogahoudingen kan  ervaren en hoe je met yoga op zoek kan gaan naar een beter evenwicht tussen drukte en rust. Haar 200-uur Teacher Training volgde ze bij Dr. Kristen MacPherson, Wesley Ann Bassett, Luc Acke, Barbara Mullin en Meghan Gjone (Radiant Light Yoga). Ze ziet zichzelf als een levenslange student van yoga en grijpt elke kans aan om zich verder te verdiepen.

Algemene Voorwaarden

Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.