Yoga lessen in Heist-op-den-Berg
Heerlijk ontspannen op maandagavond. Je kan kiezen uit twee lessen in Cultuurcentrum Zwaneberg in Heist-op-den-Berg: dynamische Vinyasa Yoga (19.30 tot 20.30 uur) of zachte Yin Yoga (20.45 tot 21.45 uur). Je kan je inschrijven per lessenreeks van tien lessen.
Beide lessen zijn intussen volzet. De eerstvolgende lessenreeks met vrije plaatsen start in januari 2020.
maandag 19:30 – 20:30
Vinyasa Yoga Fundamentals
In deze dynamische yogareeks van 10 lessen gaan we stap voor stap door de staande en zittende houdingen, de ademhaling en de ontspanning. Elke les ligt de aandacht op een ander deel van ons lichaam. Yoga voor meer energie, focus en bewustzijn. Deze lessenreeks kan je volgen als je al yoga deed, maar ook als je nog niet veel yoga ervaring hebt.
Lessen op: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december
Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!
Deze les is volzet. Een nieuwe lessenreeks start in januari.
maandag 20:45 – 21:45
Yin Yoga – Tot rust komen
Zoek je een zachte vorm van yoga, voor iedereen toegankelijk? In deze milde vorm van yoga blijven we enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. Heerlijk ontspannend of lichtjes inspannend, om dan alle spanningen in ons lichaam los te laten. Bij de houdingen krijg je verschillende opties, zodat je zelf kan kiezen voor een houding die bij je past. Na deze les voel je je zalig ontspannen, met meer energie en meer ruimte in je hoofd.
Lessen op: 16 september – 23 september – 7 oktober – 14 oktober – 21 oktober – 4 november – 18 november – 2 december – 9 december – 16 december
Breng je eigen yogamatje en dekentje mee!
Deze les is volzet. Een nieuwe lessenreeks start in januari.
Prijs
Volledige lessenreeks > 75 euro voor 10 lessen
Vinyasa yoga + Yin Yoga > 150 euro
Over Sara
Sara stapte in 2010 voor het eerst op haar yogamat, op zoek naar meer zelfbewustzijn, innerlijke stabiliteit en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest. De vloeiende stroom van adem en beweging leidde haar naar de dynamische Vinyasa en Ashtanga Yoga. Als zachte tegenhanger legt ze zich ook verder toe op Yin en Restorative Yoga.
In haar lessen wil ze vooral meegeven hoe je meer kan luisteren naar je eigen lichaam, hoe je yogahoudingen kan ervaren en hoe je met yoga op zoek kan gaan naar een beter evenwicht tussen drukte en rust. Haar 200-uur Teacher Training volgde ze bij Dr. Kristen MacPherson, Wesley Ann Bassett, Luc Acke, Barbara Mullin en Meghan Gjone (Radiant Light Yoga). Ze ziet zichzelf als een levenslange student van yoga en grijpt elke kans aan om zich verder te verdiepen.
Algemene Voorwaarden
Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.