Yogalessen in Heist-op-den-Berg
Stap even uit de ratrace. En maak heel bewust tijd vrij voor yoga. Om meer te bewegen, om ontspanning te vinden of om tot rust te komen. In begeleide lessen gaan we stap voor stap door yogahoudingen, ademhaling en ontspanning.
Heb je vragen? sara(at)yogawereld.be
De volgende lessenreeks start in april 2025. Lesdata nieuwe reeks: maandag 28 april, 5 mei, 12 mei, 26 mei, 2 juni, 16 juni, 23 juni en 30 juni.
Deze lessenreeks is volzet.
flow + restore
maandag
19.30 – 20.30 uur
Volg het ritme van je adem en beweeg van de ene yogahouding in de andere. We maken bewust tijd voor beweging, ademhaling en ontspanning. Elke les heeft een andere focus. We eindigen met enkele houdingen waar we langer in blijven, op zoek naar diepe ontspanning.
rest + restore
maandag
20.45 – 21.45 uur
Diep ontspannende en zachte yogales om jezelf weer op te laden. We blijven meestal enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam.
NIEUW - Workshop relax + reset
In deze workshop maak je kennis met restorative yoga. Je geeft je lichaam de tijd om te herstellen met yogahoudingen die je in een diepe staat van ontspanning brengen. Je blijft langere tijd (5 – 20 minuten) in dezelfde yogahouding om ruimte te maken voor rust en opgebouwde spanning los te laten. Ideaal wanneer je nood hebt aan rust, stilte en herbronning, zowel in je hoofd als in je lichaam.
Praktische info workshop
- maandag 31 maart 2025
- cultuurcentrum Zwaneberg, Heist-op-den-Berg
- duur: 19.30 – 21 uur
- kostprijs: 16 euro
- breng je eigen yogamat en 2 – 3 dekentjes mee
Praktische info lessenreeks yoga
Lessenreeksen
Lessen volgen kan per lessenreeks van 8 10 lessen. Zo kan je zelf jouw persoonlijke vooruitgang zien. Je kan starten op drie momenten per jaar. Nieuwe lessenreeksen starten in september, januari en april.
Locatie
Cursusruimte van Cultuurcentrum Zwaneberg, hartje Heist-op-den-Berg. Met houten vloer en voldoende ruimte voor iedereen. Wij voorzien je van bolsters, blokjes, riemen, oogkussentjes en sfeer. Breng zelf een yogamat en dekentje mee.
Je plek reserveren
Inschrijven doe je vooraf online. De 8-lessenreeks kost 70 euro. Wanneer je inschrijft, krijg je een mail met vraag tot betaling. Wanneer die in orde is, ontvang je een bevestiging. Je kan geen losse lessen bij ons volgen.
Algemene voorwaarden
Wanneer je inschrijft, ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden.