Restorative of herstellende yoga staat voor diepe ontspanning. Met de juiste props (bolsters, dekens, blokjes…) creëer je houdingen waarin je…
Tag: relaxatie
Yogaposes om beter te slapen
Lig je ’s nachts urenlang wakker? Of pieker je net zo lang tot je in slaap valt? Moeilijk de slaap…
Start met je eigen yogapractice
Je eigen yogapractice thuis doen is een moment voor jezelf creëren waarop je even uit je dagdagelijkse routine stapt. Om…
Uitgelezen: Yoga voor het leven
Yoga voor het leven – Josephine Fairley Bijzondere yogaboeken zijn moeilijk om te vinden. Daarom lezen we regelmatig een yoga boek…
Tijd voor een digitale detox
Wellicht ken je het gevoel. Je zit te wachten op de trein, bij de dokter, of in het restaurant. Je…
Vergeet Lotus. Zittend mediteren doe je zo
Lotus – Padmasana De meeste mensen die nog nooit yoga deden, krijgen deze twee poses spontaan in gedachten als je…
Yoga boek: Liefde voor yoga
Liefde voor yoga – Erica Jago & Elena Brower Bijzondere yogaboeken zijn moeilijk om te vinden. Daarom lezen we regelmatig een…
De stilte van de winter
Winter. Het seizoen van uitersten. Warmte en koude. De aarde lijkt in winterslaap, maar onder het oppervlak broedt het volgende…