Lotus – Padmasana De meeste mensen die nog nooit yoga deden, krijgen deze twee poses spontaan in gedachten als je…
Tag: zittendepose
Zachte yogastretch om je dag te starten
Als je iemand bent die ’s ochtends best wat tijd nodig heeft om wakker te worden, doe dan deze zachte…
Zo doe je het: leniger worden met yoga
Moet je zonder moeite kunnen dubbelplooien als je op je yogamat stapt? Met je vingers je tenen kunnen raken voor…
Yoga oefeningen om je looptechniek te verbeteren
Lopen is niet enkel gezond voor je conditie, het traint ook heel wat spieren in je lichaam. Lopers gebruiken bepaalde…
Paschimottanasana
Intense strekking van het westen – Paschimottanasana – पश्चिमोत्तानासन In het Sanskriet verwijst deze pose naar het ‘westen’, of de achterzijde van…
Hanumanasana
Monkey Pose – Hanumanasana – हनुमानासन Net als vele andere poses verwijst deze Hanumanasana naar de mythologie. Een van de meest bekende…