heupopener Archieven

Onze heupen hebben in yoga de naam om het geheugen van het lichaam te zijn. Ze herinneren ons aan dagen…

Lente…ziedaar mijn favoriete seizoen. Warme kleren krijgen opnieuw een vaste plek in de kast, deuren en ramen vliegen weer open,…

Lotus – Padmasana De meeste mensen die nog nooit yoga deden, krijgen deze twee poses spontaan in gedachten als je…

Als je iemand bent die ’s ochtends best wat tijd nodig heeft om wakker te worden, doe dan deze zachte…

Moet je zonder moeite kunnen dubbelplooien als je op je yogamat stapt? Met je vingers je tenen kunnen raken voor…

Lopen is niet enkel gezond voor je conditie, het traint ook heel wat spieren in je lichaam. Lopers gebruiken bepaalde…

Welke yogaposes kunne beginners op een veilige manier doen? We leiden je stap voor stap door poses die iedereen kan.…

Sacraal chakra – Svadhishthana Chakra – स्वाधिष्ठान Diep in je onderbuik, net onder je navel, ligt de Svadhishthana chakra of sacraal chakra. Die…