Garudasana of Eagle Pose is genoemd naar de Garuda, een goddelijk wezen uit de mythologie met het gouden lichaam van…
Tag: beginnenmetyoga
8 dingen die je nog niet wist over Yoga
Is yoga een tijd verdrijf voor vrouwen, hippies of mensen met lage rugpijn? Een trend met een beperkte houdbaarheidsdatum? Doe…
Yoga voor schouders en nek
Last van stramme schouders of een pijnlijke nek? Met onze zittende levensstijl missen we vaak de nodige beweging die ons…
Pittige ochtendyoga: Halve Zonnegroeten
Wil je vertrouwd raken met de basis yoga houdingen zoals Downward Facing Dog, Uttanasana en Plank pose? Deze variatie op Halve…
Yogastijl: Ashtanga Yoga
Nog meer dan andere yogastijlen is Ashtanga Yoga een intense, fysieke en dynamische stijl van yoga. Bijzonder is dat je…
Beginners guide: starten met yoga
Wil je starten met yoga? In deze beginners guide geeft Yogawereld je tips om van je eerste voorzichtige stapjes op…
Tree pose of boomhouding
Boomhouding – Vriksasana – वृक्षासन Een van de beste yogahoudingen om je evenwicht te oefenen, dat is de boomhouding of…
Kindhouding of Child's pose
Kindhouding – Balasana – बालासन Child’s pose of Kindhouding klinkt elke (beginnende) yogi als muziek in de oren, want deze…
Beginnen met yoga thuis
Wil je thuis beginnen met yoga? Je hoeft niet heel lenig, jong of flexibel te zijn om te genieten van…
Waarom we yoga doen
Waarom doe jij yoga? Voor veel beginnende yogi’s start het vanuit een puur lichaamsgerichte motivatie: door bepaalde houdingen aan te nemen willen…
Uitgelezen: Yoga 15 min per dag
Bijzondere yogaboeken zijn moeilijk om te vinden. Daarom lezen we elke maand een yogaboek voor je uit. Deze maand: Yoga…
De kracht van je adem
Deze week volgde ik mijn allereerste les over ademhaling. Vreemd toch, want ik doe al zo’n tien jaar yoga en nog…
Hoe kies ik een yogamat
Voor je een yogamat aankoopt, stel jezelf eerst een aantal vragen: Welke stijl yoga doe ik? Waar doe ik vooral yoga?…
5 hindernissen die elke yogi herkent
Uren brengen we door op de yogamat. We staan er ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds. We staan, zitten,…
12 yogaposes voor absolute beginners
Welke yogaposes kunne beginners op een veilige manier doen? We leiden je stap voor stap door poses die iedereen kan.…
Anders kijken met de Derde oog chakra
Derde oog chakra – Ajna Chakra – आज्ञा De zesde chakra of Ajna Chakra is het punt iets boven, tussen de wenkbrauwen. In de Indiase cultuur…
Deel van een groter geheel: Vishuddha Chakra
Keelchakra – Vishuddha Chakra – विशुद्ध De vijfde chakra wordt vaak afgebeeld als blauw, hemelsblauw. In het hindoeïsme symboliseert de kleur blauw de communicatie.…
Open je hart met Anahata chakra
Hartchakra – Anahata Chakra – अनाहत) Als middelste in de lijn van de chakra’s zorgt deze hartchakra voor harmonie tussen lichaam en geest,…
Manipura Chakra voor meer vuur
Zonnevlecht- of navel chakra – Manipura Chakra – मिणपूर Manipura staat voor ‘stad van juwelen’ en situeert zich ter hoogte van je navel (zonnevlecht…
Een plek van jezelf: Sacraalchakra
Sacraal chakra – Svadhishthana Chakra – स्वाधिष्ठान Diep in je onderbuik, net onder je navel, ligt de Svadhishthana chakra of sacraal chakra. Die…
Navasana
Boothouding – Paripurna Navasana – ऊपरिपूर्णनावासन Navasana is niet meteen de favoriete pose van veel yogi’s, want deze houding vraagt best wat inspanning van je…
Muladhara Chakra voor stabiliteit
Wortelchakra – Muladhara Chakra – मूलाधार Aan de basis van je ruggengraat, aan je staartbeentje, ligt het energiecentrum Muladhara Chakra. Letterlijk betekent…
Stap voor stap: opwaarts kijkende hond
Opwaarts kijkende hond – Urdva Mukha Svanasana – ऊर्ध्वमुखश्वानासन Deze fier opkijkende viervoeter steunt stevig op handen en voeten. Upward facing dog…
Wat yoga doet voor een danser
Yoga voordelen voor dansers Yoga kan in alle opzichten het leven van een danser verrijken. In professionele dansopleidingen is de yogales…
Overwin je drempelvrees voor yoga
Ken jij of ben jij iemand die al lang eens yogalessen wil proberen? Maar er niet toe komt? We geven…
De zeven chakra's op een rij
Chakra’s, de energiecentra van het lichaam In het Sanskriet betekent het woord chakra ‘rad’. Je kan ze zien als kleine…
Welke yogastijl past bij jou?
Verdwaald in de vele yogastijlen? Je bent helemaal klaar om te starten met yoga…maar je kan je als beginner niet…