Yoga voor het leven – Josephine Fairley Bijzondere yogaboeken zijn moeilijk om te vinden. Daarom lezen we regelmatig een yoga boek…
Tag: hatha
Stap voor stap: Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana Sommige yogi’s zijn er weg van, maar voor veel beginnende yogi’s is dit niet de meest favoriete houding: Chaturanga…
Pittige ochtendyoga: Halve Zonnegroeten
Wil je vertrouwd raken met de basis yoga houdingen zoals Downward Facing Dog, Uttanasana en Plank pose? Deze variatie op Halve…
Een plek van jezelf: Sacraalchakra
Sacraal chakra – Svadhishthana Chakra – स्वाधिष्ठान Diep in je onderbuik, net onder je navel, ligt de Svadhishthana chakra of sacraal chakra. Die…
Muladhara Chakra voor stabiliteit
Wortelchakra – Muladhara Chakra – मूलाधार Aan de basis van je ruggengraat, aan je staartbeentje, ligt het energiecentrum Muladhara Chakra. Letterlijk betekent…
De zeven chakra's op een rij
Chakra’s, de energiecentra van het lichaam In het Sanskriet betekent het woord chakra ‘rad’. Je kan ze zien als kleine…
Welke yogastijl past bij jou?
Verdwaald in de vele yogastijlen? Je bent helemaal klaar om te starten met yoga…maar je kan je als beginner niet…