De zeven chakra’s op een rij

Ontdek de betekenis van chakra's in yoga

Chakra’s, de energiecentra van het lichaam

In het Sanskriet betekent het woord chakra ‘rad’. Je kan ze zien als kleine radartjes die je hele lichaam van boven tot onder voorzien van energie. Er zijn zeven chakra’s: vier in je bovenlichaam en drie in het onderlichaam. De vierde chakra, Anahata of hartchakra, wordt gezien als de verbinding tussen de drie onderste en drie bovenste chakras. Ze liggen op één lijn langs de wervelkolom, van je staartbeen onderaan tot bovenaan je hoofd. Dankzij deze radartjes krijgt het energienetwerk, in de vorm van meridianen die doorheen je lichaam lopen, energie.

Bij elke chakra horen bepaalde elementen die gekoppeld zijn aan mentale aspecten. Pas als alle chakra’s open zijn en de energie vrij kan stromen, bereik je een evenwicht. Toch zijn er meestal blokkades die je tegenhouden van dat evenwicht te bereiken. Precies daarom kan je yogatechnieken gebruiken om de blokkades op te heffen en de energie weer te laten stromen.

De wortelchakra (Muladhara)

  • In je bekkenbodem.
  • Het element aarde, reukzin, de kleur rood.
  • Voeten, benen, botten, dikke darm en bijnieren.
  • De basisbehoeftes: stabiliteit, veiligheid en vertrouwen. Het vermogen om stevig geworteld in het leven te staan.

Meer stabiliteit vanuit de wortelchakra

De sacraalchakra (Svadhishthana)

  • In je onderbuik.
  • Het element water, smaakzin, de kleur oranje.
  • Onderbuik, nieren, blaas, bloedsomloop, klieren en voortplantingsorganen.
  • Alles wat je eigen identiteit bepaalt: creativiteit, plezier, verlangen, seksualiteit.

Een plek van jezelf: de sacraalchakra

De zonnevlechtchakra (ook: navelchakra) (Manipura)

  • In je bovenbuik.
  • Het element vuur, gezichtsvermogen, de kleur geel.
  • Spijsvertering, spieren, pancreas en bijnieren.
  • Zelfbewustzijn, eigenwaarde, daadkracht, ontwikkeling.

Manipura chakra voor meer vuur in je leven

De hartchakra (Anahata)

  • In je borstkas.
  • Het element lucht, tastzin, de kleur groen.
  • Longen, hart, armen, handen.
  • Liefde, medeleven, overgave, vreugde, woede.

Open je hart met Anahata chakra

De keelchakra (Vishuddha)

  • In je hals.
  • Het element ruimte, gehoor, de kleur turkoois.
  • Nek, schouders, armen, handen, schildklier en bijschildklieren.
  • Innerlijke houding, oprechtheid, communicatie.

Deel van een groter geheel: alles over Vishuddha chakra

De voorhoofdchakra (Ajna)

  • Voorhoofd (derde oog).
  • Het element mentale kracht, evenwicht, de kleur donkerblauw.
  • Verstand, wijsheid, reflectie en zelfkennis.

Anders kijken met de Derde oog chakra

De kruinchakra (Sahasrara)

  • In de kruin van je hoofd.
  • De kleur violet.
  • Cerebrale cortex, centrale zenuwstelsel en de hypofyse.
  • Innerlijke en uiterlijke verbondenheid, vrijheid en verbinding met een hogere kracht.

Naar een hoger doel: de kruinchakra