Restorative of herstellende yoga staat voor diepe ontspanning. Met de juiste props (bolsters, dekens, blokjes…) creëer je houdingen waarin je…
Tag: yogablokje
Brughouding of Setu Bandha Sarvangasana
Voor iedereen toegankelijk: de Brug is een eenvoudige backbend die je voorbereidt op intensere achterwaartse buigingen. De houding stimuleert de wortel- (Muladhara), keel-…
Maak je eigen yogaprops
In de yogastudio kan je er ongetwijfeld van genieten: zachte bolsters in verschillende maten en kleuren, wollen en fleece dekentjes,…