Anders kijken met de Derde oog chakra

Anders kijken met de Derde oog chakra

Derde oog chakra – Ajna Chakra – आज्ञा

De zesde chakra of Ajna Chakra is het punt iets boven, tussen de wenkbrauwen. In de Indiase cultuur dragen veel mensen een gekleurde stip op deze plek. Ajna staat in het Sanskriet voor waarnemen. Deze plaats in je lichaam staat voor zien: kijken met je ogen naar wat zich voor jou afspeelt, het innerlijke kijken (verbeelding, visualisatie) en het inzien van iets (intuïtie of inzicht). Hoe maken we ons bewust van de manier waarop we kijken, zowel naar binnen als naar buiten? En hoe kunnen we er bewuster mee omgaan?

Elementen van deze Ajna chakra

  • Gelinkt met het element geesteskracht, evenwicht en de kleur donkerblauw.
  • Deze chakra is gelinkt met de kleine hersenen (die het centrale zenuwstelsel aansturen), ogen en ruggenmerg.
  • Werkt rond het vermogen om je leven en jezelf te doorzien.

Als je derde oog niet goed functioneert, kan je hoofdpijn, concentratieproblemen, verminderd gezichtsvermogen en problemen met het geheugen ervaren. Bepaalde vermogens als intuïtie en fantasie blijven onderbenut. Om het derde oog te openen, kan je werken aan het bewust worden van jezelf.

Naar een bewuster leven

Neem een makkelijke zithouding aan. Wrijf je handpalmen warm en leg ze daarna als kommetjes over je ogen. Laat je ogen de warmte opnemen. Laat spanningen rond je ogen wegvloeien. Herhaal een aantal keer.

Ga liggen op je mat in Child’s pose. Laat je voorhoofd zachtjes rusten op de grond. De zachte druk op je derde oog zal je toelaten om stil te staan bij deze chakra, terwijl je lichaam kan ontspannen in een verdiepende houding.

Andere yogaposes die inwerken op je derde oog zijn Uttanasana (Staande voorwaartse buiging), Garudasana (Eagle Pose) en Makarasana (Dolphin pose).

Ook meditatie kan deze chakra naar een beter evenwicht leiden. Ga comfortabel zitten, met je handen in gebedshouding (Anjali mudra) voor je. Breng je aandacht tijdens het mediteren naar je derde oog. Na een tijdje zal je kleuren en vormen kunnen onderscheiden, die misschien visualisaties of je eigen verbeelding zijn. Neem je tijd om deze bewust te ontdekken.

Lees meer over de 7 chakra’s in je lichaam.

 

 

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *